تدعى الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء المادة البيولوجية ، حيث. تعد هذه الأحماض ضرورية لأن الكائن الحي لا يستطيع تجميعها من حد الصفات الأخرى. يُستلزم كائن الحي إدخال هذه الأحماض من الغذاء.
- تتواجد مجموعة معينة من الأحماض الأمينية الأساسية لا يزيد تسعة.
- وتُصنف هذه الأحماض إلى فئات مختلفة اعتمادا على الجوانب
مَحافَظَة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة المُتمَعَة في حياة الانسان ، يلزم وجود المكونات الأساسيَّة. من تلك المُعْجِزات ، نجد الأحماض الأمينية الأساسية . وتُعدّ هذه الهرمونات أساسيَّةً لِلكِيانِ البشري، على أيٍّ تُساعد في النُشْر. وتلعب هذه المُركَّبات دور فعال لل تشكيل العديد من أنسجة الجسم .
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التأكد على تنوع النظام الغذائي. تعتبر الخضر الحيوانية، مثل الدجاج والبيض، مصدرًا غنيًا بالبروتين وتحتوي إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية التفاوضي, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الحيوانية. من بينها الحبوب واللوز، و الشوفان.
- يتم الإرشاد
أحجام الأحماض الأمينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم من خلال وجود 9 صنف من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مكوِّنةً لبناء الجزيئات في الجسم، وتلعب دورًا حيويًا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى أربعة مجموعات: check here {الأحماض اللازمة , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لأن الجسم لا يملك تكوينها بنفسه، لذا يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية قابلية التكوين داخل الجسم، ولكنها قد تتطلب بعض الأحماض الأمينية الأساسية لعملها.
تُستخدم الأحماض الأمينية في مهام متعددة في الجسم، كمثال : تصنيع الجزيئات, حمل النيتروجين, إنتاج الفيرونات، و تنظيم الوظائف الحيوية .
نتائج ندرة الأحماض الأساسية
يُترجم ندرة الأحماض الأمينية الأساسية إلى أزمات لل الجسم. يمكن أن هذا إلى صعوبات عديدة, {منهما ضعف التطور.
قد ندرة الأحماض الأمينية الأساسية كذلك إلى اختلالات {في الدماغ, منها التوحد.
- يتأثر نقص الأحماض الأمينية الأساسية على المشاعر.
- قد إلى صعوبات {في القوة.
- يتطلب فحص الطبيب حين لاحظت أيضا اعراض {ل ندرة الأحماض الأمينية الأساسية.
العلاقة بين الأحماض الأمينية الأساسية وصحة الإنسان
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبنة المركبة لِتَشكيل الجزيئات الحيوية في الإنسان . و@هذه الأحماض تُؤمّن للجسم مجموعة من الأدوار مُهمة للحياة، مثل التحفيز الأنسجة ، ضبط القياس الدم، و مساندة المهام الدماغية .
- من الممكن الحصول على العناصر المهمة من خلال الوجبات الغذائية المتنوعة .
- يُشكل تناول مُكملات الأحماض الأمينية الأساسية خياراً إضافياً في بعض الحالات .
- يُشجّع باستشارة الأطباء لتحديد معدل العناصر الضرورية التي تمتعك بها.